2006年09月のエントリー 

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毒だし脂肪燃焼スープで仕切りなおし!

2006-09-19 (Tue) 18:53[ 編集 ]
おーいしーい♪
ちょっと最近停滞気味な雲丹です…
週末にタイフェスティバルがあってたっぷり食べちゃったしなぁ~。

そんなわけで気合入れなおしてダイエットメニュー作るぞ~!

ダイエット仲間が作って食べて体重や体脂肪が落ちたり基礎代謝が上がったと評判の「毒だし脂肪燃焼スープ」にチャレンジです。
基本的な作り方や詳しいことはこちらからどうぞ!

野菜のスープさえ作ってしまったら味付けは自由(油と砂糖は使わない)なので、今日はお味噌汁に~。豆乳も入ってます。
キムチもたっぷり入れて、無い方が効果が出るのは分かってるんだけど今晩はこれがメインなので鶏団子も入れました。
おから団子の方が良かったかな…次はそうしよう。

ちゃんとした食べ方は、脂肪燃焼スープを夜の食事の最初に食べてから他の料理を食べる、らしいです^^
でも夜が無理でも食べられる時に無理なく食べれば問題なし、とのこと。
一気に大量にベースとなるスープを作ってしまうので、しばらくは続きます~。(笑)
美味しいからいくらでも続けられそう♪

ちなみに、キャベツ、玉ねぎ、トマト、セロリ、ピーマンなどのお野菜が入ってます。私はこれに干ししいたけもプラス♪
ほんとに美味しいよ~!
トマトやセロリにピーマンが入ってるけど味噌汁でも違和感なし!
むしろウマい?!!
何でも使えるし、ダイエットしてなくってもオススメです!

毒だし脂肪燃焼スープが効く!のページはこちら
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毎日ちゃんと食べてるんだけど

2006-09-09 (Sat) 23:54[ 編集 ]
食べてるんですけどね、載せるまでもない献立だったりして、さぼっちゃってます。(笑)

きちんと3食食べつつ、毎日1万歩以上のウォーキングをして、軽くストレッチ…今は運動も軽めのものしかしていないんですが、夫婦そろってリバウンドせずに着々と?落としてます^^

旦那君はなんと6月から10kg痩せました!72kg⇒62kgです!
私はそこまで痩せてないですが…(笑)
今日ジーンズを買いに行って、なんと26インチが履けました♪
今年はじめ頃は30とかメーカーによっちゃ31とか履くこともあったのに…!
流行りのスキニージーンズ、買っちゃったしね!“o(* ̄o ̄)o”
(* ̄∇ ̄*)エヘヘ 嬉しいな~♪

やはり健康的な食事ってのは大事だね。あとオヤツはほどほどに…。
なにより、食べたけりゃ動け~!ってね。(笑)

そんなわけで、ちゃんとした写真が撮れ次第再開します!^^



日曜日のことになりますが、追記!
K-1選手のレイセフォーと握手しちゃいました!(≧∇≦)キャー♪
超かっこよかったですYO!!!!!!!!
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